[Androidの基本テク]就寝前にスマホを触るのはNG??
皆さんは寝る前にベッドやお布団でスマホを触りますか?これをやっているとどうなるか知っていますか?おそらく多くの方が寝ながらスマホをしながら眠りについているかと思います。でもこれは体にとって良くないということをご存知ですか?今回は、そんなことをお伝えしていくので少しでも「自分そうかも・・・」という方は、読んでみていただければと思います。
寝る前にスマホを触ってしまうと、スマホの画面から発せられている光で目が覚めてしまい、覚醒という状態を助長させてしまいます。これは厚生労働省も発表しています。厚生労働省が発表した「睡眠指針」によると、就寝前にスマホを使う頻度が高い人ほど睡眠障害などの問題を抱える可能性が高いとされています。
その中の症状として多いのが、普段睡眠時間は多くとっているのに、なかなか疲れが取れないとか、日中なんだか眠たいとかの症状がある方は要注意です。結構こういった方が多いのではないかと思います。
このような症状がある方は、就寝前のスマホ利用の考え方を改めた方が良いかと思います。また学生さんを抱える親御さんは子供さんの使い方も改めさせることが重要な時代になってきていると思いますので、今一度みんなで考え直してみてください。
関連記事
[Androidの基本テク]なんで「もしもし」知っていますか?
[Androidの基本テク]9割が体感!!鳴っていないのに、スマホを確認してしまう!?【着信音・バイブ】
[Androidの基本テク]毎月悩む、通信制限が解除されるのはいつ?
[Androidの基本テク]<対処法>困った!?スマホが全く動かない、充電ができない!!そんな時は…
[Androidの基本テク]☆おもしろテク☆Googleが傾く!?
[Androidの基本テク]スマホの充電を早くする方法
[Androidの基本テク]LTEがHになっている。なぜ?【電波表示について】
[Androidの基本テク]キャッシュって何?
[Androidの基本テク]Androidのメールについて<知識編>
2015年11月30日12時39分 公開 | カテゴリー: マルチメディア, 便利化・快適化 | キーワード:おすすめ, ニュース, 特集 | Short URL
ツイート
最新記事
- ペットボトルに取り付けるだけ!風とミストで暑い夏を快適に過ごせる扇風機!
- 首掛け式で両手がフリー!夏場の節電対策にもバッチリ!
- 椅子に座ったままエクササイズ!クラゲみたいなバランスチェア!
- 脱着が簡単なスマホショルダー!ケースとスマホの間に挟むストラップカード付き!
- マルチ充電ケーブル4in1!PD充電対応で急速充電できる!
- 巻き取り式片引きタイプのUSB-Cケーブル!PD60W充電対応であっという間に充電が終わる!
- キーホルダー型で持ち運びに便利!高速データ伝送にも急速充電にも対応!
- デスクで正座・あぐら・片膝立て!様々な座り方が出来るバランスチェア!
- 3in1ワイヤレス充電器!取り外せるモバイルバッテリーが付属!
- 超薄いモバイルバッテリー!iPhone背面に貼り付けて使える!
- コンセント搭載の小型モバイルバッテリー!折りたたみ式プラグで持ち運びも簡単!
- MacBookやiPad用のクラムシェルスタンド!もちろんWindowsパソコンでも!
- ベッドに寄りかかるときに使ってほしい三角クッション!ポケット付きでスマホを入れておける!
- 超軽量な背もたれクッション!持ち運んで家中どこでもくつろげる!
- 高反発な三角クッション!ソファやベッドで背もたれとして使える!
- 幅広のフットレストで快適にパソコン作業を!無段階に調節できるチルトフットレスト!
- シリコン編組ケーブルでながーく使える!タブレットやパソコンの充電に!
- 縦型ノートパソコンスタンドでスマートにパソコンを置いておける!スロット幅は簡単に調整できる!
- 家庭やオフィスに最適な木製の足踏み台!血流を良くしてリフレッシュにも!
- 足ふみ運動でリフレッシュ!パソコン作業にも最適な動くフットレスト!
- 足裏マッサージでリフレッシュ!デスク下を快適に過ごせるフットレスト!
- デスクワークの姿勢を改善!足を置くためのフットレスト!
- 気分に合わせて選べるアタッチメントホルダー!ストラップやネックストラップをスマホに手軽に取り付け!
- カラバリ豊富なスマホベルト!スマホ背面に貼り付けるだけ!
- 簡単取り付け簡単利用!高い粘着性能で安心して使えるスマホリング!
- スマホの充電もできるヘッドフォンスタンド!ケーブルホルダー付きで整理整頓できる!
- スマホサイズで携帯便利な自撮り棒!わずか140gの超軽量設計!
- ゲームを楽しむだけで無く、おしゃれにも使えるカラバリ!有線でも無線でも使えるゲームコントローラー!
- 小さく運ぶ、大きく使う!移動中も効率的に休める枕!
- 柔軟なケーブル管理!すべてのケーブルが絡まないようにする結束バンド!